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【早安健康／莊雅琇報導】在網路上搜尋「減肥」，你可以得到3千多萬條的關鍵字，網路、媒體教我們如何減肥、養生、保健，今天新聞給你的減肥方法，可能明天就被推翻，我們被這些雜亂的資訊搞得七葷八素，與其聽信網路流傳，德國科普作家巴斯．卡斯特用他的親身的經驗，以及大量的科學研究、實驗，整理出10個飲食指南改變對吃的看法。  慢跑時，心臟突然劇痛！當身體警鈴響起，從檢視飲食做起  過去，卡斯特在工作期間，可以連續好幾天都只吃咖啡、洋芋片、啤酒、巧克力解決三餐，長期飲食不均衡，讓他肚子上的游泳圈變得頑固。卡斯特一直都有慢跑的習慣，這天他在跑步時，心臟突然一陣痛，他趕緊大力地喘氣，讓自己平復下來，幾乎從鬼門關前走了一回。  心臟痛的狀況拖了好幾個月，他經過一段時間沈澱，發現平常飲食習慣已經讓自己的身體出現警告意味。之後，卡斯特開始投入飲食和體重研究的世界裡，實驗過許多方法，他在著作《吃的科學：對抗肥肉、疾病、老化的救命營養新知》整理歸納出10個飲食指南，想減肥的人可以不必透過精密的卡洛里計算或是嚴格的飲食計畫，但應該避開這些食物，或應該多攝取哪些食物，從這個架構出發，可以依照自己的喜好及胃口，打造屬於自己的飲食方式，而不是追隨網路偏方和神話。  減肥不必苦算卡路里：只要做到10個小改變就容易瘦    參考資料:  …  延伸閱讀：更多健康相關新聞過敏性鼻炎好痛苦 鼻咽癌易找上門？驚！ 他「下唇冒痘痘」 竟腎癌末期愛咬指甲撕皮 她高燒手變形 險喪命產後生化湯喝越多越好？ 醫闢謠事情轉眼就忘莫輕忽 失智症十大警訊今日最夯新聞流量前3名蔡國慶談話 陸學者：聽完發涼遊菲「僅穿一條線」台灣女挨罰「斬頭式」崩塌 陸政府怪超載今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

（法新社香港11日電） 美國總統川普昨天表示，正在進行中的美中高層級貿易談判「非常順利」，刺激投資人對談判進展抱持希望，亞洲股市今天普遍勁揚收高。全球前兩大經濟體美國和中國昨天展開備受期待的新一輪貿易磋商，以解決雙方持續多時的關稅戰。由於開場傳出好消息，緩和外界對於談判可能提前結束的擔憂。川普告訴記者：「我會說，我認為真的很順利。我們和中國有非常、非常好的協商。」此外，有消息傳出川普將在白宮接見中國首席貿易談判代表劉鶴，增添市場樂觀氣氛。由於美國先前以侵犯人權為由，對數家中國企業實施新的限制措施；加上有報導聲稱，北京在正式談判前已縮減願意磋商的議題項目，引發外界擔憂美中緊張似乎升溫。因此最新發展令交易商得以鬆一口氣。AxiTrader亞太市場策略師殷尼斯（Stephen Innes）表示：「貿易戰的迷霧正在消散，取而代之的，是對貿易抱持的樂觀看法橫掃全球資本市場。投資人開始相信，隧道盡頭終將見到光明。」另一方面，一艘伊朗油輪今天疑似遭到沙烏地阿拉伯飛彈攻擊，引發外界擔憂情勢原已緊張的波斯灣地區將再現原油供應問題。布倫特原油（Brent）價格一度應聲跳漲2.3%至60.46美元，西德州中級原油（WTI）價格也漲2.1%至54.69美元。在能源類股走揚加持下，亞股今天全數收紅。香港股市收高2.3%領漲，東京股市收高1.2%，上海和雪梨股市皆收漲0.9%，首爾和新加坡股市皆收高0.8%，曼谷、雅加達和馬尼拉股市收盤全都漲超過1%。

記者周楷、黃大風、SNG小組／台南報導2020選戰打得如火如荼，為了力拚連任、鞏固基本盤，蔡總統今（12）日狂掃台南，參加百工百業授證儀式，有超過800個團體、上千位支持者擠爆會場。蔡總統也母雞帶小雞，喊話台南六席立委都要全壘打！▲小英參加百工百業授證儀式。主持人：「蔡英文，當選！蔡英文，當選！」一進場支持者熱情歡呼，蔡總統這一站來到台南，百工百業授證典禮人氣爆棚。主持人：「2020，台灣要贏。」要拚立委選戰的也緊緊跟著蔡總統，要靠小英光環加持選情，蔡總統也喊出台南6席全壘打、國會拚過半。▲小英參加百工百業授證儀式。總統蔡英文：「總統選蔡英文，立委選我們民進黨提名的立委，大家說好不好？」總統蔡英文：「台南（得票率）第一大家說好不好？所以市長你的責任很重喔！」要台南市長黃偉哲多幫忙，超過800個百工百業團體、上千人擠爆會場。小英除了把握機會每雙手都要握到，更強打經濟牌。總統蔡英文：「現在是台灣投資大爆發的時代，台灣的經濟從此時此刻開始，會是愈來愈好大家說好不好？」一講完掌聲如雷，這一趟來到台南，蔡總統的行程 可說是馬不停蹄。主持人：「請揭牌，『2020，台灣要贏』。」▲小英台南競選總會揭牌。前一秒，小英還穿著西裝外套，替台南競選總會揭牌。上百位支持者把會場擠得水洩不通，而蔡總統也再次展現護主權的決心。總統蔡英文：「台灣的民主自由我們一定要保護好，大家說好不好？」總統蔡英文：「用很多很多的票來告訴全世界的人說，台灣人很在意我們的主權、很在意我們的民主自由，大家說好不好？」要大家用選票守護民主，2020關鍵一戰，蔡總統狂掃台南鞏固基本盤 不只要總統連任， 國會席次也要拚過半。（蕭宥宸整理）更多三立新聞網報導情義相挺蔡英文 郭信良任台南後援會長：妳說一我不敢說二韓國瑜主持高雄聯合婚禮 「遲刻魔」沒來換「快閃魔」上身驚呆了！白宮請願「承認台灣是國家」連署 暴衝數字驚人…想奪金曲！高嘉瑜「浪子回頭」大走音 遭主持人搶麥趕下台

[新頭殼newtalk] 蘋果（Apple）的面板供應商「三星顯示器」（Samsung Display）公司日前宣布，將會投資13.1兆億韓元（約110億美元），打造新世代高階面板，以因應全球面板供應過剩及中國的低價競爭等現況。三星顯示器公司宣布將會投資13.1兆億韓元（約110億美元），把公司的部分LCD面板產線升級為量子點面板（Quantum Dot），並在牙山市開闢量子點面板生產線，預計2021年開始生產該面板，目標為月產量3萬個。三星顯示器總裁李東勛表示：「量子點被視為大尺寸顯示器產業的未來趨勢。」並宣稱此項投資將使得該公司在高階面板市場，取得領先地位。南韓總統文在寅也透露，南韓政府將投資4,000億韓元，以推動下世代面板研發及製造。三星顯示器在OLED面板方面，擁有領先技術及專利優勢，成為蘋果智慧型手機的主力供應商，但面對中國大陸面板廠的激烈競及強大內需等壓力，三星顯示器此次砸重金升級生產線，盼維持其在全球的面板主導地位。目前三星顯示器旗下共有6條生產線，而今年9月時，該公司即宣布其牙山廠的液晶顯示器生產線停產，為此次投資計畫鋪路。更多新頭殼報導非法出售代幣 Telegram加密貨幣遭監管機構喊停Libra聯盟徹底瓦解？ 2周內失去5家大企業支持

張孝全今年在OTT平台相當活躍，因為兩部戲劇作品都是在影音平台播出的迷你劇集，其中一部是日劇《深夜食堂》，飾演台灣導演，還大秀日文台詞。影集《深夜食堂：東京故事2》：「我要開動了，口味如何，非常好吃，很好吃吧。」日劇《深夜食堂》推出第五季，飾演老闆的小林薰回鍋主演，再度用美食和親切溫暖的個性，打動觀眾的心，不過最新一季有位熟面孔加入演出。影集《深夜食堂：東京故事2》：「這位先生說他想要吃煎蛋，好唷，我沒有什麼自信，(做事情)還是會覺得怕怕的。」飾演缺乏自信心的台灣導演，張孝全在小田切讓飾演的警察介紹之下，到深夜食堂指名要吃煎蛋，有趣的是，張孝全在試戲的時候只覺得警察長得和小田切讓很像，問了工作人員後才驚覺對方就是本尊。不是第一次拍日文作品的張孝全，卻是頭一次拿到滿滿一整頁的日文台詞，讓他吃足苦頭。這兩年開始接拍迷你劇集的他，今年兩部戲劇作品都是在OTT平台播出，其中包括和賈靜雯合作的《罪夢者》。影集《罪夢者》：「我要打電話，給我打電話，看見了沒像你，不要等我。」藝人張孝全：「戲裡面每一個角色，最重要的都是一個家的感覺彼此，但是在故事裡面，命運就是一直要拆散他們，太真實了，丁常全會永遠在我心裡。」因為綁票案失風被判死刑的張孝全，自己的兒子竟然也成為綁架對象，抱著視死如歸的決心逃獄！角色悲慘際遇，讓張孝全入戲很深，隨時都會不由自主的落淚。從驚險的動作戲到催淚的內心戲都能完美消化，張孝全多元的螢幕形象，表現演技。更多 TVBS 報導賈靜雯再現視后演技 新戲兒子遭綁票淚崩OTT龍頭攻台劇市場 賈靜雯、張孝全加持梁家輝挺港警未反映電影上 「食堂」大陸票房慘歌手+影人吸睛！ 林俊傑合作李銘順拍MV

中國時報【黃琮淵╱台北報導】電動機車買氣旺，翻身之作隨即上演，積極擺脫「炒股」汙名的宏佳騰，透過與Gogoro陣營合作進軍電動機車市場，頗有藉Gogoro高人氣「洗白」味道，年底前還要成立12家專屬智慧門市，盡力洗刷負面觀感。台灣機車內銷每年將近百萬台，龐大市場讓各廠垂涎不已，電動機車更被視為彎道超車關鍵，自是不敢大意。這讓電動機車除充換電之爭，也卯起來打群架，兄弟各自努力，結盟態勢愈發明確。根據監理所統計，9月電動機車以Gogoro銷售一枝獨秀，突破萬台大關，投效Gogoro陣營的山葉與宏佳騰陸續交車，台灣山葉首月交出556台，初試啼聲表現不俗；相較起來宏佳騰宣稱接單破千，9月卻只掛了26張牌，後勢仍待觀察。Gogoro陣營已吸納台灣山葉、宏佳騰與摩特動力，台灣山葉動作最快，首款與Gogoro合作的電動機車EC-05在6月正式發表，雖然開出近10萬元預購價，但挾山葉長期打下的品牌形象，仍有不少哈日願意掏錢。有台灣山葉打頭陣，接棒的宏佳騰更受關注。宏佳騰原製造沙灘車，以海外市場為主，2011年回攻台灣市場，找來天王周杰倫代言闖出名號，不過隨即傳出董事炒股的醜聞，不法獲利2,000萬元，讓名聲瞬間「黑掉」。宏佳騰董事陳怡如的前夫、港商艾法科技公司桑梓強，是利用人頭大量買進宏佳騰股票墊高股價，期間股價最高炒到72元，在隔年宏佳騰上櫃後全數出清，涉嫌坑殺投資人，污名也讓宏佳騰這幾年變得很低調。車界人士分析，雖然兩家都使用Gogoro的換電系統，但很可能兩樣情，除品牌強度有落差，宏佳騰「炒股」給人的印象太差，消費者在購買時會有顧忌，難免會卻步，能否真能靠結盟Gogoro翻身，得等掛牌實績來驗證。

（中央社馬德里9日綜合外電報導）西班牙網球協會今天宣布，公開賽時代最高齡的法國公開賽男單冠軍吉梅諾（Andres Gimeno）與世長辭，享壽82歲。西班牙「蠻牛」納達爾等網壇球星紛紛表達哀悼。吉梅諾最大的成就是1972年在34歲時贏得法網冠軍，他也曾在1969年打進澳洲公開賽決賽，並在1970年挺進溫布頓網球錦標賽4強。法新社報導，西班牙網球協會（RFET）的聲明指出：「西班牙網壇的指標性人物之一吉梅諾，與病魔纏鬥多時，今天在巴塞隆納辭世，享壽82歲。皇家西班牙網球協會想向他的家人與親屬表達哀悼。」世界排名第2的西班牙名將納達爾（Rafael Nadal）在推特表示，吉梅諾是西班牙網壇的「先驅」。他在推文中寫道：「我剛獲知吉梅諾辭世的噩耗。毫無疑問他是西班牙網壇的先驅，是一名偉大的運動員。謹向他的家人表達誠摯的哀悼。願逝者安息。」吉梅諾生涯得過44座冠軍，1958年到1960年與1972年到1973年曾代表西班牙參加台維斯盃（Davis Cup）。他是在2009年進入國際網球名人堂（International Tennis Hall of Fame）。曾贏得溫布頓與美網冠軍的美國傳奇名將史密斯（Stan Smith）稱吉梅諾是「勤奮不懈的競賽者」。現為國際網球名人堂主席的史密斯說：「我曾在一些大型比賽對上他，這點我可以保證。大多數時候，我記得吉梅諾是很好的人。無論是敗給他或擊敗他，很難不喜歡吉梅諾。」（譯者：張曉雯/核稿：盧映孜）1081010👉連假衝露營，露營裝備8折送好禮

旺報【記者許昌平╱綜合報導】大陸國務院副總理劉鶴率領貿易代表團到華盛頓，與美國官員舉行新一輪貿易談判。對於談判前景，投資銀行野村發表報告指出，相信美國與中國就貿易談判達成短期協議的可能性增加，但不確定性仍高；中期而言，該行對美中經貿關係前景依然悲觀。中美副部級談判代表周一開始先進行了新一輪磋商，隨後雙方貿易談判牽頭人，包括劉鶴、美國貿易代表萊特希澤和財政部長努欽的磋商於周四（10日）開始。只有川普與習說了算在中美新一輪談判前，美國總統川普樂觀表示，美中兩國很有可能達成貿易協定。川普9日在白宮羅斯福廳簽署了兩項與聯邦監管規定透明化有關的行政令後，談到中美貿易談判。他駁斥很多媒體的負面報導，他說：「有太多的不實報導。每個人都在猜。但是在這個問題上，真正說了算的只有兩個人，那就是習主席和我自己。我們相處得很好。」CNBC報導，根據政治風險顧問公司Eurasia Group的分析，美中此次可能達成一個脆弱的協議（fragile agreement），中國會購買更多美國農產品，美國則會推遲原預定提高關稅的措施。野村分析則指出，美國川普政府將傾向避免這次的談判破裂；華盛頓的政治動盪及美國眾議院展開對川普的彈劾調查，以及川普決定美國自敘利亞撤軍的決定，這些因素均促使他必須在此次貿易談判中取得進展。野村在出具的最新報告中表示，儘管本周美中兩國之間出現了一些不利事態的發展，包括美國將更多中國公司列入「實體清單」，並對參與某些特定人權問題的中國官員限制發放簽證、以及近期有關美國NBA等爭議事件，但中國談判代表則對協議仍持開放態度，這些事件可能不會阻止雙方達成有限及短期的協議。報告預期，美中本周倘能達成短期協議，預料其內容將包括中國增加美國購買農產品以交換對方推遲原於10月15日生效、甚至12月15日實施的關稅。為11月習川見面鋪路此外，報告相信，短期協議可能為川普和習近平於11月16日至17日舉行的APEC峰會會面，創造條件。野村表示，在中國內需疲軟跡象上升的同時，達成部分貿易協議對中國穩定增長至關重要。此外，增加大豆、穀物、豬肉和其他食品的進口，對控制中國食品價格（尤其是豬肉）上漲亦有很大幫助。中期方面，野村維持對美中貿易談判悲觀的看法，認為美國不大可能在其提出各項問題的討論仍陷於膠著的情形下達成協議。

索尼與漫威所屬的迪士尼一場「蜘蛛人」分家危機，不僅令萬千漫威狂熱粉絲傷心激動，也差點令漫威漫畫出身的這位超高人氣英雄的未來陷入搖擺不定，雖然雙方之後同意再合拍一部「蜘蛛人」續集，且蜘蛛人還可以在出現於一部漫威新片中，但此協議之後，這角色同樣可能要永遠退出漫威電影宇宙。為了避免再一次分家危機，美國竟有傳聞指迪士尼考慮乾脆把蜘蛛人的拍攝版權買回來，價格恐達50億美元（約合台幣1529億）。比起「美國隊長」的正直堅毅、「鋼鐵人」的多金聰明，「蜘蛛人」彼得帕克只是平凡的年輕人，還特別愛打嘴炮，但就因此格外親民，最受美國人喜愛，甚至曾被節目選為「人氣第一」漫畫英雄，地位超越蝙蝠俠與X戰警。無奈蜘蛛人拍攝版權早在1990年代後期就被索尼取得，漫威自己開始拍電影後始終無法使用，感覺缺少了一大塊，直到索尼自己拍攝了兩種版本的「蜘蛛人」影片後，才決定找漫威合作，蜘蛛人也得以重回娘家。經過差一點分家風暴，漫威與迪士尼體認到蜘蛛人一日不回家，就可能永遠留在索尼，永遠需要和索尼洽商，能夠不再受制於人的方法，只有將蜘蛛人重新買回來。各方推測蜘蛛人與驚奇隊長將是漫威電影宇宙下一階段的兩大領袖，蜘蛛人絕對無法只在一部漫威新片露臉就將所有相關情節完美結束，既然他的重要性如此難以取代，迪士尼砸錢買回蜘蛛人的說法就頗有幾分可信。但要把蜘蛛人買回，價錢大概需要多少？恐怕比之前迪士尼買下漫威便宜不到哪兒、還可能更貴。據歐美娛樂媒體報導，當年迪士尼花了40多億美元買漫威，一次取得多位超級英雄的權利，蜘蛛人雖然人氣第一，光他一個人就50億美元，實在也頗為驚人，這筆生意到底成不成？外界還得等瞧。更多udn報導中和好市多改收停車費 她購物意外發現「人性真面目」誰才是媽媽？超正母女3人合照再瘋傳 一票網友都猜錯女星紅毯大尺度解放 「凸肚」上工嚇壞網友好猛！他叫外送沒附筷子 當場鋸一雙...網一看跪了

「學以致用，畢業即就業！」桃園市永平工商持續強化學生技職教育，其中「汽車科就業導向課程專班」與Honda（本田）、Volkswagen（福斯）等國際汽車品牌的臺灣代理商合作，結合理論與實務，引導學生「做中學、學中做」，表現獲得業者高度肯定，最近一屆畢業生留廠率高達88%，展現亮眼的就業實力。桃園市永平工商自102學年度起開始與臺灣代理Honda、Volkswagen的「東星汽車貿易有限公司」合作，以汽車修護實務技能學習為課程核心，規劃「汽車科就業導向課程專班」。著重實務操作及理論應用，重視學生技能學習與就業能力培養，展現「做中學、學中做」技職教育特色，學生的實務技能及就業能力均持續提升。永平工商獲109年度高中職就業導向課程專班「績優學校獎」。(圖／永平工商提供)永平工商表示，錄取汽車科的學生依廠校合作契約，於高三下學期完成Honda、Volkswagen汽車的職場實習。實習期間加強引擎修護專業訓練、底盤主件調整實習、進廠服務接待作業實習等專業培訓，累積專業實力。107學年度第二學期東星汽車貿易有限公司更在永平工商設立產學中心，提供6部汽車、1部1000cc重型機車，讓學生加強實作學習。就讀專班學生，高三上下學期可獲得教育部國教署核發每位學生5,000元獎助學金；畢業後，若連續在職場工作達3個月以上，可再獲國教署核發每人1萬元就業獎勵金。畢業後，若通過東星汽車貿易有限公司任用甄試，任用初期以「技術員」薪級敘薪，逐年依表現調整薪資並晉升；若擔任技術組長，每月薪資可達4萬5000元。永平工商獲109年度高中職就業導向課程專班「績優學校獎」。(圖／永平工商提供)永平工商強調，隨著汽車產業發展，汽車科就業導向課程專班持續成為學生培養就業實力的最佳選擇。每屆學生在專業學習上均有良好表現，獲得業者高度肯定，留廠率也持續提升，107學年度畢業生有88%順利留廠就業。感謝教育部國教署補助就業導向課程專班，並持續提供各項教育資源。未來將持續積極推動，讓永平的學生「畢業即就業」，追求成功的職涯發展。更多新聞推薦● 親山水之村 悠遊士林溪山社區