【早安健康/李政家(美國脊骨神經醫學博士)】粒線體供能不足是慢性病的開端 人體細胞內的粒線體數量並不是通通一致的,而是依據每個細胞的耗能需求而有所不同,一般而言,越是高耗能的細胞,為了要能獲得足夠的能量供應,粒線體數量就會越多。像是在腦細胞和心臟細胞這類高耗能的細胞中,大約都含有五千個粒線體,肝臟細胞大約有兩千個粒線體,紅血球內則完全沒有粒線體的存在。 而當大量耗能的細胞組織粒線體出現問題,便會產生明顯的變異狀況,例如肌肉、心臟、大腦等高耗能組織產生病變時,就會呈現像是肌肉無力、心肺功能下降、擴張性心肌病、帕金森症、阿茲海默症、肝臟疾病等問題。 慢性病形成三部曲:粒線體供能不足➜細胞退化變異➜疾病、癌症形成 人體的細胞會新陳代謝和自然老化,粒線體身為細胞內的一份子,當然也不例外。但值得特別注意的是,在粒線體的老化過程中,很可能會釋放出大量不穩定的活性氧化物,進而造成粒線體的染色體變異。 一般來說,大約從我們二十歲開始,粒線體染色體變異的速度,大約是一年退化一%左右,等變異率達到四十%時,粒線體的產能效率就會明顯變差,就無法再供應足夠的能量,於是細胞便無法正常運作,此時連帶也將開始影響其它器官的功能。研究發現,二型糖尿病、阿茲海默症等慢性病,以及各種癌細胞的產生,都是從細胞粒線體的染色體變異而起。 目前在西醫治療的過程中,對於很多疾病其實仍無法有效醫治,以癌症為例,現行的治療主要採用對抗療法,試圖採用更精準的方式想要消滅癌細胞,但有些時候壞細胞死光了,連帶的好細胞也死光了,造成患者的不適與不便,而且療效時常因人而異。 醫學研究曾針對癌細胞為什麼會復發或轉移,試圖從基因突變的角度,尋找會造成特定癌細胞的基因,希望能從中找出抑制細胞DNA變異的方法,然而到目前為止,這些問題仍未找到真正令人滿意的答案。 根據粒線體研究先驅Dr. Doug Wallace 的研究推論,現今至少有八十%的疾病根源,其實都是來自於粒線體變異,其形成通常都是因粒線體產能不足,無法再供應細胞足夠的能量,讓細胞開始弱化、退化,才導致了後續細胞粒線體的染色體變異,進而演變成慢性疾病與癌細胞。所以我們可以說,粒線體的變異才是真正百病的根源,也因此近年粒線體的研究,已越來越受到醫學界重視。 粒線體的狀態良好、細胞可以正常運作,我們身體機能就越佳。下一頁有3個簡單的小方法,就能輕鬆活化細胞粒線體! 「活化粒線體」靠生活習慣 從個體的角度來看,粒線體的狀態良好、細胞可以正常運作,我們身體機能就越佳。而粒線體的活躍與健康狀態,關係著供應ATP能量給細胞的效率,影響了我們的健康。只要籍由下列簡單的小方法,就能輕鬆活化細胞粒線體。 曬太陽、泡冷水、赤腳踩地,輕鬆活化細胞粒線體 多曬晨光和夕陽 充足的日照,特別是晨光和夕陽能活化粒線體,因為這兩個時段的陽光的主要成分是UVA、紅光與IRA,能促進維生素A和維生素D的生成,且當中近遠紅外線IRA就占了四十二%,能幫助活化細胞。同時,由於晨光和夕陽的強度較低,所以對光照耐受度較差的人,不妨利用太陽剛升起的半小時和太陽下山前的半小時這兩個時段來曬太陽,再依照個人耐受度,慢慢訓練把曬太陽的時間拉長。 除了時段,會影響日照效果還有光線組成。一般來說,緯度越接近赤道,太陽直接照射,其光線組成較為穩定且飽滿,相對的,南北兩極因太陽穿過大氣層時產生很多的折射效應,光線就較為不足。此外,高山上的陽光,紫外線會比平地來得充足,以台灣為例,南部較接近赤道,因而南部的陽光組成會比北部佳。 多洗冷水澡 我們已經知道,當粒線體的能量列車速度變快或是電子數量變多,ATP的產能的效率就會變好。但在此之外,其實還有一種方式能提高產能,就是縮短能量列車各車站間的距離。只要各車站間的距離縮短,那麼能量列車到達終點站所需要用的時間就會大幅減少,產能效率自然就會增加。那麼,怎麼做能縮短車站間的距離?答案是「低溫」。可以浸冰水、洗冷水澡或手腳泡冷水,但要量力而為。 因為當我們處在低溫環境下的時候,身體細胞自然就會反射性的開始產生大量的近遠紅外線來發熱幫助維持體溫,一旦細胞本身溫度提升了,粒線體內的蛋白質就會因受熱而膨脹,我們可以試著想像一下,由於每一個車站都因受膨脹而使其體積變大,也就因此縮短了各車站間的距離。 另外,細胞本身因為低溫所產生的近遠紅外線,也能在粒線體內產生光電效應,幫助增加電子數量提昇效率。 每天赤腳踩地 現代人的生活,大部份的時間都待在室內,外出則一定都會穿鞋,在長期與地球表面絕緣情況下,我們的身體會與地球產生電荷差,使細胞因缺乏電子而無法成對。此時只要每天抽點時間,在戶外直接光腳踩地,讓地球能夠提供足夠的電子給我們的身體。 本文摘自《疾病,從大腦失衡開始》/李政家(美國脊骨神經醫學博士)/新自然主義 … 延伸閱讀:


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▲ 示意圖。(翻攝自pixabay)歐洲 / 詹韻儒 綜合報導西班牙發生一起恐怖凶殺案,婦人卡洛斯( Carlos Herrera )4月受鄰居瑪麗亞德( Maríadel Carmen Merino )所託,幫忙保管包裹,不料9月底時包裹竟發出惡臭,卡洛斯好奇將包裹打開,發現裡面竟裝著一顆完整的人頭,嚇得當場報警。鄰居託保管「情趣包裹」 不料竟飄惡臭《 Periodista Digital 》報導,事件發生在西班牙卡斯楚烏爾迪亞萊斯市( Castro Urdiales ),女子卡洛斯受鄰居所託,代為保管包裹。鄰居瑪麗亞德表示,因為男友吉蘇( Jesús Mari Baranda ) 2月時失蹤,所以警方都會前來家中搜查,但因為包裹裡面裝的是「情趣用品」,怕被警察撞見了會不好意思,所以才會委託卡洛斯代為保管,卡洛斯當下答應後,便將包裹收在家中的櫃子裡,不料到了9月,包裹竟飄出陣陣惡臭。婦打開包裹 嚇驚見一顆人頭卡洛斯好奇將包裹打開,卻驚見裡面竟裝著一顆人頭,且這顆人頭的身分竟是瑪麗亞德失蹤多時的男友吉蘇,嚇得她當場報警。警方也表示,目前懷疑瑪麗亞德先前曾使用防腐劑處理這顆「人頭」,所以才會直到現在才飄出異味,但仍未掌握確切的行凶證據,也尚未找到吉蘇身體的其他部位,只能暫時將瑪麗亞德帶回偵訊。原始連結 更多華視新聞報導 高雄菜市場凶殺! 婦遭女兒男友殺害


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[新頭殼newtalk] 新一屆諾貝爾化學獎、物理獎得主出爐!根據諾貝爾委員會今(9)日發表化學獎得主名單,此項殊榮由美國奧斯汀德州大學教授古迪納夫(John B. Goodenough)、美國賓漢姆頓大學教授惠廷翰(M. Stanley Whittingham)和日本旭化成研究員吉野彰共同獲獎。而物理獎,則由加拿大物理學家及理論宇宙學家吉姆皮布爾斯(James Peebles)、瑞士天文學家米歇爾麥耶(Michel Mayor)和迪迪埃奎洛茲(Didier Queloz)奪下,同樣是由三人共享此項殊榮。化學獎項上,三位傑出的研究者在鋰電池開方上的貢獻傑出,透過諾貝爾獎,三人出眾的研究成果受到肯定。物理獎上,皮布爾斯則是因他在物理宇宙演化理論為現代宇宙學奠定基礎而備受肯定,麥耶和奎洛茲則是因為發現太陽系外第一個行星的研究驚艷學界,兩人的發現開啟了天文學對行星形成方式的理解,並創下學界關注宇宙中是否另存外星生命先河。根據諾貝爾官方網站公布,兩個獎項共六位獲獎者將平分所得獎項之獎金,一個獎項可得獎金為900萬瑞典克朗。 更多新頭殼報導設電子連儂牆 銘傳校方:不會為了中生放棄更多台生羅文嘉指智慧販賣機之亂是弊案 柯文哲議會答詢:狗屁!


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中國時報【林周義╱台北報導】國內爆發廠商未取得認證,擅自製造骨釘、骨板後偷賣的事件,違法數量高達7.5萬支。衛福部食藥署昨公布違法醫材的可能流向,台大、三總、成大等81家醫療院所均上榜。食藥署提醒民眾,如有疑慮,可洽原就診醫院瞭解詳情。不過,台大、三總均表示,該院未購入問題產品,清查結果下周才出爐。「喜維克骨釘骨板系統」為艾斯博公司旗下產品,該公司數月前委託仕成精密科技股份有限公司製造鈦合金骨釘、骨板,但仕成公司在未取得GMP認證時,就已擅自製造約7.5萬支產品,流入各家醫院。食藥署透過出貨記錄發現,今年1月至7月間,曾使用艾斯博公司骨釘、骨板的醫院共有81家,包括台大、三總、慈濟、成大、陽明、耕莘等。不過,因艾斯博數月前更換製造商,該署尚未確認81家醫院所購入的骨釘、骨板是否有違法產品,目前這些醫院已無庫存。另此次回收的7.5萬支骨釘、骨板中,竟有8月以後才生產的產品,疑為廠商湊數。目前食藥署正委託高市衛生局進行釐清,如未確實回收,可依《藥事法》處以20萬至500萬元的罰鍰。陽明大學藥物科學院院長康照洲建議政府對廠商販賣的行為應加以規範,明定販賣時需同時附上許可證和製造證;醫院則應加強把關,如有必要,政府可請檢調介入調查。更多社會相關新聞王令麟涉行賄案 獄政官員遭重判奧客夫妻揉紙團丟火鍋 慘賠34倍練舞起爭執 醫大生化骨水殺翁嘉邑行善團罷免生怨 前總幹事砍人借錢被扣光 欠健保費 怒砸執行分署______________有話想說?歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】


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生活中心/綜合報導距離2020總統大選越來越近,不論哪位候選人的一舉一動都格外備受關注,就連支持者們的「動作」也可能影響選情!有網友近日就無意間發現,Youtube頻道「天下華人」日前幫韓國瑜做出一部宣傳片,但裡面的配樂、配音跟即將上映的《末日光明》(See)影集一模一樣,讓原PO傻眼直呼「這叫抄襲吧?」▲該頻道日前幫韓國瑜做宣傳片被網友抓包抄襲。(圖/翻攝自《Dcard》)原PO於9日在《Dcard》上表示,近日無意間在Youtube上看到頻道「天下華人」做出一部「看見/韓國瑜」宣傳片,便好奇看了一下,結果發現「他的配音,配樂,和中文字超不搭的,看完只覺得騙鬼喔」。▲該頻道日前幫韓國瑜做宣傳片被網友抓包抄襲。(圖/翻攝自《Dcard》)原PO認為不太對勁,細聽配音中喊到「baba Voss」,結果查了一下,還真的找到影片出處,原來該頻道是使用今年11月1日將推出的美國劇情類網絡影集《末日光明》(See)的預告片配樂與配音,並加入中文字幕與畫面,讓原PO傻眼,直呼「這音軌不用比根本一模一樣吧!這樣不算抄襲?根本複製貼上啊」!▲該頻道日前幫韓國瑜做宣傳片。(圖/翻攝自YouTube-天下華人頻道)而在「看見/韓國瑜」宣傳片下,韓粉還嗨翻留言說「後製配樂超到位」、「這才是質感這才是價值」、「震撼的配樂宛如電影好棒!」讓原PO更傻眼,喊到「廢話!就是啊!」▼該頻道日前為韓國瑜做宣傳片。(影片來自YouTube-天下華人頻道,若遭移除請見諒)▼由「水行俠」傑森摩莫亞主演的《末日光明》影集將於下月1日在APPLE TV同步上映。(影片來自YouTube-APPLE TV頻道,若遭移除請見諒)更多三立新聞網報導3男圍桌「掏這隻」談判!她嚇壞偷聽…超展開劇情 傻眼了老司機神技術!秒抵「田中」乘客崩潰:阿北~ 網笑歪瘋傳亂扔垃圾就開走!她發現「手機也跟著丟」 網笑噴:現世報開車進入20秒!店家收「300迴轉費」:這是私人土地


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▲ 美國前國務卿希拉蕊(翻攝推特@HillaryClinton)美國 / 徐筠庭 綜合報導美國職籃NBA火箭隊總管莫瑞(Daryl Morey)在推特發文挺香港引起軒然大波,中國官媒央視甚至停止轉播NBA來反制,掀起一股「NBA風暴」。對此,美國前國務卿希拉蕊(Hillary Clinton)也加入戰局,昨日在推特發文表示,「每個美國人都有聲援香港的權利」。推特發文「挺香港」 NBA遭中國抵制「NBA風暴」延燒,起因就是NBA火箭隊總管莫瑞在推特的「撐香港挺自由」言論,讓中國從民間到官方都聲稱要抵制NBA,儘管莫瑞火速刪文,但還是敵不過中國的玻璃心。另一方面,NBA主席席佛(Adam Silver)也對莫瑞的發文兩度回應,「支持莫瑞有行駛言論自由的權利」。▲ 央視微博發文(翻攝微博)超不爽! 央視停止轉播NBA季前賽然而中國官媒《央視》可能跟席佛沒有同樣想法,《央視體育》昨(8)日下午在微博發文指出,對於莫瑞涉港的不當言論及席佛支持莫瑞自由表達全力的說詞,「予以強烈不滿和反對」,並決定立即暫停NBA季前賽的轉播安排,立即排查涉及與NBA的一切合作交流。▲ 希拉蕊推特發文(翻攝推特@HillaryClinton)希拉蕊也發聲! 「每個美國人都有權利聲援」針對越演越烈的NBA風暴,美國前國務卿希拉蕊也說話了!她昨日在推特發文表示,「每一位美國人都有全力聲援香港的民主和人權」,最後還加一句「就這樣」,引發網友熱烈回應:「我和 #香港 同在」、「來自 #香港 的感謝」、「在這事件,希拉蕊,『所有』美國人應該要同意」;但也有網友持反對意見說,「每一個中國人也有權利不看NBA和美國產品」、「每個地球人都有反對香港暴力遊行的權利」等。 原始連結 更多華視新聞報導"南方四賤客"諷NBA 為錢向中國低頭賽後喊「光復香港」 港電競選手遭禁賽更多新聞報導NBA主席拒道歉 北京:不了解民意姚明震怒 聯盟總裁仍堅持言論自由中國禁播NBA 陳其邁提3點挺聯盟火箭風波失速 央視停播NBA美運動媒體力挺中國 鄉民爆退訂閱潮相關新聞影音______________有話想說?歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】


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工商時報【彭?琳╱台北報導】內政部日前公布「107年特定死因除外簡易生命表」,如果沒有得到十大死因之首的惡性腫瘤(癌症),可比平均壽命增加3.94歲,顯示癌症不僅是國人主要死因,更影響平均壽命甚巨。內政部官員表示,一般簡易生命表是由死亡人數推算,內政部特別依據衛福部調查的國人十大死因,來推算特定死因除外的簡易生命表,讓民眾了解各大疾病對壽命的影響情況。如果扣除特定死因後的壽命差距愈大,代表該死因減損壽命的影響愈嚴重。去年十大死因第一位是惡性腫瘤,如果排除惡性腫瘤,國人平均壽命為84.63歲,較一般平均壽命80.69歲,增加3.94歲;十大死因第二位為心臟疾病,如果排除相關疾病,平均壽命可增加1.69歲;第三名為肺炎,排除肺炎後,平均壽命可增加1.02歲。內政部指出,惡性腫瘤致死人數連續十年攀升,去年惡性腫瘤死亡人數佔全體死亡人數28.2%,共有4萬8,784人因惡性腫瘤死亡;心臟疾病占死亡人數的12.5%,肺癌則占7.8%。內政部表示,相關單位近年積極加強惡性腫瘤預防宣導與醫療的工作,排除特定死因為惡性腫瘤後,平均壽命與一般平均壽命差距,已從102年的4.19歲減至107年的3.94歲,呈趨緩現象。性別方面,影響男性壽命的特定死因包括惡性腫瘤、腦血管疾病、事故傷害、慢性下呼吸道疾病、慢性肝病及肝硬化。影響女性壽命則主要為糖尿病、高血壓性疾病與腎炎、腎病症候群及腎病變。男女主要死因有所差別,可能與從事職業、生理條件、飲食習慣或生活壓力等因素有關。更多健康相關新聞吃素可以減肥? 營養師爆4大雷區男棉花棒挖耳慘昏迷 醫:恐喪命發燒覺得冷 是身體分3階段反應連假追劇 醫:小心乾眼症、白內障下背痛到想請假? 跟這些原因有關______________有話想說?歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】


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(中央社華盛頓9日綜合外電報導)根據刊登在美國心臟學會(AHA)期刊的2項最新研究,養狗能延長壽命,特別是曾心臟病發作或中風的人。儘管並未證明其因果關係,但研究人員發現,這項研究中的狗飼主,往往在罹患「重大心血管疾病後獲得更佳改善結果」,原因可能是狗飼主的體能活動增加,以及抑鬱和孤獨感降低。先前已有研究證實這類現象。美國哥倫比亞廣播公司(CBS)報導,在這項研究中,曾心臟病發作或中風的獨居患者,倘若有養狗,改善空間最大。研究人員發現,相較於未飼養狗的人,心臟病患如果養狗,出院後是獨居情況下,死亡風險下降33%;若是與一名伴侶或子女同居,死亡風險降低15%。接受治療的中風患者,研究結果雷同。專家表示,照顧一隻狗不僅能增加自身體能活動,還會減少社會孤立感,有助於心臟病患和中風患者的康復過程。美國心臟學會的萊文(Glenn Levine)醫學博士發表聲明指出:「這2項很棒的研究和分析,是基於先前的研究與2013年美國心臟學會科學聲明『飼養寵物與心血管風險』(2013 AHA Scientific Statement 'Pet Ownership and Cardiovascular Risk')結論,即養狗與心臟病和心血管問題的風險因素減少有關。」另一項有關養狗與存活率的科學檢視與整合分析也證實這些研究結果。研究人員檢視來自其他10項研究的380萬人資料,發現養狗人士因各種原因的死亡風險減少24%;在心臟病發作後狗主人的死亡風險降低65%;與心血管問題有關的死亡風險降低了31%。多倫多大學助理醫學教授、紐約內分泌學家克雷默(Caroline Kramer)表示:「先前研究報告顯示,養狗與增加體能運動、降低血壓和改善膽固醇有關連。因而,養狗能活得較久,且因心血管毛病死亡的風險較低等研究結果,並不令人意外。」(譯者:吳昇鴻/核稿:劉學源)1081009更多健康相關新聞吃素可以減肥? 營養師爆4大雷區男棉花棒挖耳慘昏迷 醫:恐喪命發燒覺得冷 是身體分3階段反應連假追劇 醫:小心乾眼症、白內障下背痛到想請假? 跟這些原因有關______________有話想說?歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】


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[新頭殼newtalk] 今(10)日為中華民國國慶,不少政治人物紛紛在社群媒體祝賀,然而,卻鮮少看到藝人的祝賀貼文,由於館長日前才酸,希望10/10國慶日,台灣藝人能敢po微博祝中華民國生日快樂,如今只見謝和弦一人響應。日前中國十一國慶,許多台灣藝人紛紛搶著在微博發出慶賀貼文,亦或是轉貼人民日報慶賀文,包括歐陽娜娜、阮經天、羅志祥、林心如、李威、張韶涵、彭于晏在內等數十名至數百名台灣藝人,然而,今日為中華民國雙十國慶,於微博及臉書貼文慶賀的藝人卻寥寥無幾。針對台灣藝人紛紛搶著轉貼中國十一國慶貼文,「館長」陳之漢於7日表示,「希望10/10國慶日,台灣藝人能敢po微博,這張照片加上一句,中華民國108年生日快樂,我敢保證沒人敢po你信不信?」館長難得展現文學造詣,寫詩狠酸這些藝人「翻牆不愛黨,愛黨不翻牆,翻牆又愛黨,準是狗娘養」。轉眼間,今日為中華民國雙十國慶,於微博及臉書貼文慶賀的藝人卻寥寥無幾,館長則在臉書祝國家生日快樂。他表示,「我以身為台灣人感到驕傲,中華民國生日快樂,我們是主權獨立的國家」。眼見國慶日將過,目前敢於微博貼出中華民國國慶貼文的藝人,僅有謝和弦一人,其貼文表示,「中華民國108年生日快樂,周子瑜沒有錯」,同時附上資深藝人黃安舉起中華民國國旗的圖片致敬。更多新頭殼報導黃智賢臉書酸侯友宜「國慶」不升旗 偷改文被網友抓包...民進黨:韓國瑜談和平 卻沒要求北京放棄對台動武


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大立光宣布大量股權轉移後,市場人心惶惶,這是為了永續經營?或有錢人或公司集團布局的手法?目的是什麼?台塑集團及高雄首富陳家,家族的布局與接班狀況?有何優缺點?【作者/林明謙】大立光(3008)最近的動作大展開,9月24日林耀英、林恩平及其配偶再度申報轉讓1萬多張的大立光到新成立閉鎖型控股公司「石安股份有限公司」,要知道1萬多張的持股可是占大立光股份約7.6%,市值超過400多億元;同樣的,去年9月也是大動作轉讓6000張持股至旗下控股公司「茂鈺紀念股份有限公司」。大立光鞏固經營權整體已經轉讓近1.6萬張,約12.2%的持股至閉鎖型控股公司,究竟這到底是在玩什麼把戲?一度讓市場法人嚇出冷汗,原來事情不是我們所想像的在拋售公司股票,相反的,重點是為了展開接班布局,開始更鞏固公司股權與永續傳承的動作!現在大立光把各大股東鎖進去這兩家投資公司「石安及茂鈺」後,未來石安及茂鈺的股東在公司沒有同意下,就不得賣出石安及茂鈺的股權,這可以有效的讓公司的籌碼更集中。而未來石安及茂鈺領到的大立光股利,也將會再進場買回大立光,因此,長遠來看,股權就不容易給分散掉了,這是一個相當有決心的家族接班做法,未來無論好壞,都在同一條船上。也不會因為股價大漲而大賣股票,自然接班人不會短視近利,過度注重股價與財富的波動,更能專注在本業上的競爭力,這簡直是家族企業自我的長期投資,有這種決心下,其實更能引進長期投資的外資法人或投資者,股價也更能夠在平穩中波動上漲。而大家所關心的節稅效果是這樣的,股東們手中的大立光股票全數換成茂鈺及石安的股票,這個過程沒有所得稅與證交稅的問題。不過,以往大立光所發放的股利會進到個人的所得稅之中,這對於大股東的稅率將高達30%~40%,但現在股利進到到茂鈺或石安之後,因為股利收入不會課營所稅,若不分配盈餘的話,會課5%的稅,所以實質上是享有延遲繳稅的利益,也是一大優點;缺點就是股東們需要用錢的時候很不方便。與大同條款相抗衡大立光這麼做最主要是要應對2018年7月通過的「大同條款」的緣故,公司法173-1條規定:「繼續3個月以上持有已發行股份總數過半數股份之股東,得自行召集股東臨時會。」這對於有心想要永續經營的「家族企業」來說,未來子女長大、樹大分家之後,股權難免會分散出去,甚至容易因不和而內鬥,而成為市場派狙擊的標的,只要集結5成以上的股權就有能力可以開臨時股東會來逼宮奪權。因此初代的創業家不樂見這種情況,為了要鞏固向心力與股權,成立這種閉鎖型的公司來解決,將大家的股票集中在一處、成為命運共同體,不管未來後代理念再怎麼不合也無法聯合外人,都還是綁在一起,這樣子就不會被外人或市場派給趁機而入,大立光對後代子孫展開鞏固經營權的布局,其實是相當有智慧的。【完整內容請見《非凡商業周刊》2019/10/9 No.1166】


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